dinámica

  rUNNING 

 la  revancha 

5K 10K Y 21K

Durante el mes de octubre vas a competir  contra tu propio record personal en las diferentes distancias. 

Al momento de inscribirte tendrás que poner tus tiempos actuales, nosotros lo publicaremos y tendrás que superar en la semana 2, 3 y 4 ese record.

Tendrás un desafío a superar durante el mes en la categoría que te inscribas.

5k - 70k // 10k - 100k // 21k - 140k  // 42k - 180K

   kit   

#1 Kit de alto rendimiento

Queremos ayudarte a evitar lesiones y a fortalecer para que puedas superar tus records personales. Es por esto que creamos un kit pensado en generar definición y fuerza durante octubre.

- Plan de entrenamiento

- 2 clases en zoom a la semana para que puedas asistir + rutinas en youtube

- Banda elástica de nivel suave

- Banda cerrada de resistencia

- Medalla

- Dorsal * 

- Inscripción incluida de las competencias de 5k , 10k, y 21k

- Banda cerrada de resistencia  

- Banda elástica de nivel suave 

 

  Valor:   $65,000  

#2 Kit con camiseta

- Plan de entrenamiento

- 2 clases en zoom a la semana para que puedas asistir + rutinas en youtube

- Camiseta 

- Medalla

- Dorsal 

- Inscripción incluida de las competencias de 5k , 10k, y 21k

  Valor: $65,000 

#3 Kit express

- Plan de entrenamiento

- 2 clases en zoom a la semana para que puedas asistir + rutinas en youtube

- Medalla

- Dorsal 

- Inscripción incluida de las competencias de 5k , 10k, y 21k

  Valor: $37,000 

  Nueva competencia  

Queremos unir el mundo del ciclismo y del running en la competencia de duatlón bajo la modalidad de Super Sprint y Sprint. Sabemos que muchos de ustedes hacen ciclimo como entrenamiento cruzado y durante octubre queremos que explores la increible competencia de duatlón. 

En el Ranking Colombia tendremos dos modalidades para competir teniendo en cuenta que estamos ingresando a este mundo. Podrás participar con tu bicicleta de RUTA o MTB para realizar duatlón cross.

Fecha de la competencias

Las competencias se realizarán entre el sábado 24 al 31 de octubre. Tendrán 1 semana para realizar la competencia y subirla en el formulario.

 Categorías

#1 - Super Sprint.

Es una competencia para ingresar en el mundo del duatlón. Consiste en dividir la competencia en 3 segmentos.

Comenzamos con 2,5k corriendo + 8k en bicicleta + 1k corriendo. 

Es una categoría recomendada para personas que vienen del mundo del ciclismo. 

#2 - Sprint.

Es una competencia para ingresar en el mundo del duatlón. Consiste en dividir la competencia en 3 segmentos.

Comenzamos con 5k corriendo + 20k en bicicleta + 2,5k corriendo. 

 IMPORTANTE  

Estaremos ampliando las categorías a Duatlón "olimpico" con distancias de 10k corriendo + 40 en bicicleta + 5k según nos lo pidan los competidores.

 ¿a quién está 

dirigido?

1- Personas que en este momento su deporte principal sea el running y realicen algunas sesiones de ciclismo durante la semana. Acá realizaremos durante el mes entrenamientos que involucren los dos mundos teniendo en cuenta que ya practican duatlón de forma indirecta.

2- Personas que practican ciclismo en este momento y quieran aprender del mundo del running. Como mencionamos anteriormente serán distancias corriendo entre 1 y 5k según la categoría en la que se inscriban. 

 

 

 ¿QUÉ ENTRENAREMOS?

1- Fortalecimiento de los músculos necesarios para realizar estos deportes.

2- Tendremos días de running , días de ciclismo y días que involucren los dos deportes para entrenar las transiciones.

3- Para los ciclistas que comiencen a entrenar running, comenzarán en un plan de iniciación de 5k que serán distribuidos durante la semana. 

 kit 

#1 KiT con jersey

- Plan de entrenamiento

- Jersey manga corta

- 2 clases en zoom a la semana para que puedas asistir + rutinas en youtube

- Medalla

- Dorsal  

- Inscripción incluida de las competencias de running de 5k , 10k

  Valor:   $110,000  

#2 KiT express

- Plan de entrenamiento para duatlón

- 2 clases en zoom a la semana para que puedas asistir + rutinas en youtube

- 1 Gel de competencia Actimax ( para la competencia)

- Medalla

- Dorsal  

- Inscripción incluida en las competencias de 5k , 10k

  Valor:   $45,000  

Número de whatsapp

304 680 5210

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Runninc la fábrica de runners desde Agosto 2019 correo: teamrunninc@gmail.com whatsapp 304 680 5210

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